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NACHHALTIGKEITS-WORKSHOP

Do it Yourself Kosmetika und Reinigungsmittel

Kursleiterinnen: Swantje Holler und Alexandra Grainer

Auf Kunststoffe und überflüssige Inhaltsstoffe zu verzichten bedeutet nicht nur, einen Beitrag zum Umweltschutz zu leisten, sondern auch, den Geldbeutel zu schonen. Unser Workshop "Do it yourself - Kosmetika und Reinigungsmittel" richtet sich an Interessenten jeden Alters. Dabei geht es uns auch um generationsübergreifenden Austausch. An jedem Termin steht ein anderes Thema im Fokus. So stellen wir selbst Allzweckreiniger, Peeling und vieles mehr her. Zu Hause kann das DIY-Reinigungsmittel bzw. die DIY-Kosmetika ausgetestet werden - damit wir uns beim nächsten Termin rund um die gemachten Erfahrungen unterhalten können.

Bitte je nach Workshop Thema zwei bis vier passende Behälter mitrbringen. Beispielsweise saubere Einmachgläser oder Marmeladengläser mit Schraubverschluss.

Termine: 1x im Monat - Start: Montag, 16.03.2020 19:30 - 22:00 Uhr (weitere Termine folgen)

Ort: Bürgerhaus, Tagungsraum UG

Kosten: 5 € pro Termin

Anmeldung: verbindliche Anmeldung unter familienhaus.ufg@gmail.com

Thema am 16.03.: Aus alt mach neu

  • Bienenwachstücher

  • Stoffbeutel aus einem T-Shirt

  • Spülschwamm aus Socken

  • Kuscheldinkelpuppe

Rotes Hauptschätzchen

PEKiP

Kursleiterin: Vicky Thanassia

Das Prager-Eltern-Kind-Programm begleitet Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr. Durch Spiel- und Bewegungsanregungen wird nicht nur die körperliche und psychische Entwicklung der Kinder unterstützt, sondern wird auch die Beziehung der Mutter/Vater zu ihrem Kind gefördert.Der Kurs richtet sich an frischgebackene Elternmit Babys im Alter von 4 Wochen bis 3 Monate.
 

Termine: samstags, 10:00 - 11:30 Uhr (Start: 01.02.2020)

Ort: Babypark in der Pfarrvilla Unterföhring

Kosten: € 100,- für 10 Termine

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Anmeldung: verbindliche Anmeldung unter familienhaus.ufg@gmail.com

mit ausgefülltem Anmeldeformular

Eine Anmeldung über das Anmeldeformular ist verbindlich. Die Kursgebühr ist VOR Kursbeginn an die im Anmeldeformular angegebene Bankverbindung der Anbieterin zu zahlen. Bei Kursabbruch durch die Teilnehmer*in kann keine Rückerstattung der Gebühr erfolgen. Bei Krankheit, Versäumnis oder Abbruch der Teilnahme besteht kein Anspruch auf Rückerstattung oder Nachlass bereits bezahlter Teilnehmer-Beiträge.

Mutter Stillen Baby-

OFFENER STILLTREFF

Kursleiterin: Karin Giese

Egal ob ihr noch schwanger seid, stillt, mit der Flasche füttert, schon weit im Beikostalter seid, ob ihr Austausch und Unterstützung bei Herausforderungen im Elternalltag sucht – ihr seid herzlich eingeladen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit für Einzelberatungen.

Termine: jeden 1. und 3. Montag im Monat von 10 – 11:30 Uhr

Ort: Gymnastikraum im St. Valentinshof

Kosten: 5 € pro Treff (wird direkt bei der Anbieterin bezahlt)

Keine Anmeldung nötig!

Mutter Stillen Baby-

Wie, Du stillst immer noch?

Der Normalzeitstill-, Familienbett- und Tragetreff

Kursleiterin: Karin Giese

In der klassischen Stillgruppe fühlst Du Dich nicht mehr richtig, weil Deine Themen inzwischen ganz andere sind? Es geht um Stillen und Arbeiten, Familienbett und Tragen bei Kleinkindern - hier bist Du richtig! Bedürfnisorientiert und realistisch tauschen wir uns aus zu den Themen, die bei größeren Säuglingen und Kleinkindern aktuell sind.

Termine: jeden 2. Montag im Monat von 10 – 11:30 Uhr

Ort: Gymnastikraum im St. Valentinshof

Kosten: 5 € pro Treff (wird direkt bei der Anbieterin bezahlt)

Keine Anmeldung nötig!

Schwangere kaukasische Frau praktiziert

GEBURTSVORBEREITUNG

Kursleiterin: Hebamme Theresia Romberg-Frede

Geburtsvorbereitungskurs mit drei Partnerabenden:

In der Geburtsvorbereitung wird über Themen wie Schwangerschaftsveränderungen, Geburtsverlauf und Wehentätigkeit gesprochen. Mithilfe von Atemtechniken, Entspannungsübungen und Körperwahrnehmung bereiten Sie sich auf die Geburt vor. Geburtserleichternde Positionen, Kennenlernen und Umgang mit dem Beckenboden werden ebenso thematisiert, wie der Umgang mit Ängsten, gute Vorbereitung auf das Wochenbett und das Stillen. Idealer Zeitpunkt für den Beginn des Geburtsvorbereitungskurses ist die 27. bis 32. Schwangerschaftswoche. Der Kurs richtet sich sowohl an Erst- als auch an Mehrgebärende. Es sind drei Partnerabende vorgesehen.

Termine: immer mittwochs, 17:30 - 19:30 Uhr

Ort: Gymnastikraum Feringahaus

Kosten: Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen.

Start: 08.01.-19.02.2020

Anmeldung direkt unter www.hebammeunterfoehring.de

Frauen Stretching

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Kursleiterin: Hebamme Theresia Romberg

Im Vordergrund der Rückbildungsgymnastik steht der Beckenboden, der (wieder) wahrgenommen und gestärkt werden soll. Alltagstaugliche Verhaltensweisen, die Beckenboden und Rücken schützen und stärken werden erlernt. Rücken- und die schräge Bauchmuskulatur werden trainiert und Verspan-nungen mittels Dehn- und Entspannungsübungen gelockert.

Frühestmöglicher Zeitpunkt für den Beginn der Rückbildungsgymnastik ist 6 Wochen nach der Geburt.

Termine: immer mittwochs 19:45 - 21:15 Uhr

Ort: Gymnastikraum Feringahaus

Kosten: Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen.

Start: 08.01.-19.02.2020

Anmeldung direkt unter www.hebammeunterfoehring.de

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QIGONG für Schwangere

Kursleiterin: Hebamme Theresia Romberg

Qigong, Bewegung, Atmung und Entspannung für Schwangere. Fortlaufender Kurs. Keine Anmeldung nötig. Dieser Kurs kann anstatt von Geburtsvorbereitung besucht werden und wird dann auch als solche abgerechnet (Zuzahlung 2€) oder zusätzlich zur Geburtsvorbereitung (Kosten 10€ pro Stunde).

 

Kontakt: info@hebammeunterfoehring.de 

Termine: dienstags 9:00 - 10:00 Uhr

Ort: Gymnastikraum Feringahaus

Kosten: 10 € pro Termin - wird direkt mit der Anbieterin abgerechnet.